Le Yoga en Entreprise
Pouvoir offrir, à ceux qui le souhaitent et au sein même de leur entreprise, un moment pour soi par une séance de yoga, ne peut avoir que des répercussions positives sur les salariés et leurs relations dans l'entreprise.
Parce que le nombre d'heures passées au sein de l'entreprise est souvent élevé, il est important de s'y sentir bien.Entre les horaires et les rythmes de travail, le temps de transport et les obligations familiales, il est souvent difficile de trouver du temps pour soi pour gérer et évacuer le stress et parer aux mauvaises positions corporelles et à la fatigue qui s'accroit tout le long de la semaine.
Lors d'une séance de Hatha Yoga, les participants se libèrent des tensions accumulées dans le corps et dans le mental. La respiration profonde permet à chacun de se placer dans un état de relachement des tensions en calmant le système nerveux et en oxygénant profondément son corps. Le stress s'évacue et le mental se place dans l'ici et maintenant. Les postures viennent renforcer la tonicité et la flexibilité musculaire du corps, améliorant peu à peu la conscience de notre corps et de notre maintien, pour soulager le mal de dos ou des cervicales, gainer et renforcer la force du centre. Les systèmes endocrinien, cardiovasculaire, et immunitaire sont également stimulés, combattant la fatigue et l'absentéisme. La vitalité est renforcée et une vision plus positive s'offre à nous.
Ces bénéfices individuels se répercutent aussi dans les relations aux autres au sein de l'entreprise par une meilleure écoute et une organisation et une communication améliorées.
Tarif : 60€ la séance
Séance : de 45 à 75 minutes selon la tranche horaire disponible.
L'endroit de la pratique doit être adapté au nombre de participants dans une salle ayant une bonne surface au sol, libre de meubles.
Le matériel nécessaire consiste d'un tapis de yoga, d'une sangle et d'un bloc par participant, fournis par l'entreprise ou propres à chaque participant.
Prévoir une tenue confortable pour la pratique qui s'effectue pieds nus.